Тренинг «Работать и творить легко! Как входить в потоковое состояние»
Для кого?
Для представителей интеллектуальных и творческих профессий.
Тренинг будет особенно полезен разработчикам новых продуктов, писателям, журналистам, блоггерам, программистам, тренерам, исследователям, дизайнерам, фрилансерам, руководителям и владельцам бизнеса.
А также всем, кто хочет сам управлять своей жизнью, жить и работать легко и с удовольствием!
Для чего?
Опишем несколько типичных ситуаций, в какой Вы узнаете себя?
Пример 1. Задача: Вам надо написать текст (книгу, запись в блоге, статью в журнал, выступление на конференцию, программу тренинга и т.д.). Вы смотрите на экран, пытаясь вымучить текст, но ни одна мысль не ловится, не встраивается в предложение. Ощущение, что вообще нет идей по этой теме, и все что можно было, уже исчерпывающе описано другими. Но Вы-то помните, что еще вчера вас переполняли свежие идеи, руки сами просились за клавиатуру. Значит, дело не в теме и не ваших знаниях и идеях, а в текущем состоянии.
Пример 2. Задача: написать программный код. Вы также смотрите на экран, но сконцентрироваться удается с трудом. Не совсем понятно, как это можно сделать, значит надо почитать, как эту задачу решали другие – и Вы идете на профессиональные форумы. Взгляд цепляется за интересную статью, дальше по ссылке находите другую интересную статью, дальше следующую, уходя далеко и надолго от основной задачи. Знакомо? Не так ли Вы попали сюда, на эту страницу? ;)
Но ведь бывают моменты, когда в голове создается четкая картинка, что именно надо делать, и Вы просто программируете, забывая обо всем на свете? Время проходит незаметно, и в результате сделан большой объем работы. Чем отличаются эти состояния? Какое из них более продуктивно?
Пример 3. Про фрилансеров. Время для фрилансера представляет особую ценность. В отличие от наемного работника, время которого регламентировано извне и оплачивается не в такой прямой зависимости от эффективности, фрилансер продает свое время напрямую. И если заказов много, или работа над заказом затягивается из-за низкой эффективности, то работа начинает съедать все имеющееся время, на отдых уже ничего не остается. Нарушается баланс жизни, работа захватывает ее значительную часть, в итоге переутомление и еще большее снижение эффективности. Есть ли способ изменить это? Делать ту же работу быстрее и легче?
Можно привести еще много-много примеров…
Итак, для эффективной интеллектуальной работы часто требуется вдохновение. Но как быть, если работать надо, а вдохновение не пришло? Можно создать его самим! Для этого необходимо войти в состояние, называемое «потоком». Это состояние хорошо знакомо каждому из вас, когда творческая идея настолько захватывала Вас, что полностью вовлекала все Ваше внимание в работу? Время шло незаметно, все удавалось с удивительной легкостью, как будто Вы попадали в поток, несущий вас к достижению цели.
Но как вызывать это состояние именно в нужный момент? Когда мысли не идут, а работать надо? И работать эффективно, чтобы успевать больше и находить время на полноценный отдых? У каждого есть свои приемы для вхождения в поток, но есть 12 универсальных шагов, которые приведут вас к желаемому результату.
Данный тренинг являются первым шагом к созданию глобального потока, ведущего к достижению целей Вашей жизни легко и эффективно.
Что Вы получите в результате тренинга:
Тренинг дает целостное понимание, что такое потоковое состояние и какие условия необходимо учитывать, чтобы в него войти.
На тренинге Вы узнаете:
• различие между различными потоковыми состояниями
• собственные индивидуальные стратегии создания и поддержания потока
• как работать с тремя базовыми ресурсами потока для повышения эффективности
• универсальную схему создания условий для потока и пошаговый алгоритм
Вы получите:
• простой и понятный чек-лист 12 условий вхождения в потоковое состояние
• конкретные практические рекомендации по вхождению в потоковое состояние
• инструменты для тренировки потокового состояния после тренинга
Научитесь:
• создавать дизайн своего окружения, помогающего входить в поток
• разрабатывать собственную индивидуальную стратегию запуска потока
• за 12 шагов входить в поток тогда, когда Вам это нужно
• использовать жесты или символы для создания потока
В результате Вы сможете быстро и легко входить в рабочее потоковое состояние, когда пожелаете!
Научившись входить в поток в нужный момент, вы сможете работать с легкостью, успевать сделать намного больше за меньшее время, получить больше свободного времени, достигать блестящих результатов и признания окружающих, а также получать удовольствие от работы!
Программа тренинга:
- разнообразие потоков: DeepFlow, SmartFlow, GoalFlow;
- создание индивидуального «Альбома потоковых сюжетов»;
- 3 базовых ресурса потока;
- матрица основных условий вхождения в потоковое состояние;
- глубинное упражнение на вхождение в потоковое состояние «Магия Жеста»;
- дизайн наилучшего окружения для создания потока;
- 12 основных условий и шагов вхождения в потоковое состояние;
- как правильно выходить из потока;
- отработка навыков в совместной творческой работе «Поток в моей жизни и Жизнь в Потоке».
Продолжительность: 2 дня.
Условия участия:
К участию в тренинге приглашаются все, кому важна тема потока и кто готов применять полученные методы в своей жизни.
